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爬山健身虽然好 部分人群不适宜

发布日期:2019-05-07 14:10:55 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:
  攀岩运动是一个伟大的运动耗氧量,不是每个人都适合进行见诸报端不时猝死的老人爬山问题的解释。

虽然人群的很大一部分登山健身不当


  登山猝死的原因
  一般来说,有两种情况导致猝死登山者的原因:一个是心肌梗死,肺栓塞是另一种。猝死的确切机制尚不清楚,但血小板聚集,冠状动脉痉挛,心肌缺血引起致命性心律失常的各种原因有一定关系。
  多数患者原有的心脏疾病,心脏不稳定性导致室性心律失常的基础上,心源性猝死是病理生理基础。需要注意的是,疲劳,气短往往是猝死的先行者最常见的症状,但不是主要症状胸痛。
  谁应该不会爬
  年轻人决心风湿性心脏瓣膜病或肌病不合适攀登。因此,那些有扩张或肥厚型心肌病是年轻人猝死,刚才说的两个条件,患者不要爬。
  中年的人很少锻炼不宜突然大运动量参加登山。中年人是一个特殊的群体,开展工作和家庭两者的负担,并夹在老人和孩子之间。
  在繁忙的职业生命,身体,心理承受中年男子,免疫和内分泌功能正日益减少,再加上无暇顾及身体健康,他们往往从各种疾病之苦,而且不容易早期发现和治疗。平时他们很少锻炼,突然去爬山,比老,体力好的意识灵活,速度快往往登山。在活动激增,体力负荷突然加大,结果容易引起心脏和肺部疾病。
  在患者老年人和体质较差的心血管疾病患者不宜爬。在老年人各个器官的体内功能都在下降,其中大部分患有不同程度的慢性疾病的痛苦。攀岩是一个伟大的运动耗氧量,准备爬上老人,我们必须首先做一些运动强度不是太大,所以有一个适应的过程。
  到了一定年龄的人(50岁以上的女性,男性40岁以上),属于冠状动脉心脏疾病的高发人群,已患有高血压,冠状动脉心脏疾病患者,器官捐献者特别是冠状动脉慢性短缺不适合登山。
  一些慢性疾病患者,不宜爬。不管什么年龄的人,除了人与心脏疾病和高血压不宜登山,和一些慢性疾病不应该爬。这些措施包括慢性关节痛,慢性肾炎,肾病,血液病,慢性支气管炎,肺心脏疾病,糖尿病,痛风,红斑狼疮,皮肌炎,风湿性疾病,肝硬化并发症。即使是有慢性病的患者应缓慢爬升爬,不要强求登山到山顶。
  如何避免猝死的悲剧
  在登山的过程中,如果症状突然发作,一定要采取必要的措施,以帮助自己。例如,有气密性心前区的感觉,我也不会坚持登山者,而应该是休息仰卧比较舒适的地方。这时应立即松开皮带,领带头歪向一侧,以免呕吐物窒息所致。要注意保温,因为寒冷可以加重血管收缩和血小板聚集。年轻人应该定期检查身体,潜在的心脏的早期发现,肺癌风险。如果夜间登山可怜的睡眠,这表明运动量过大后,需要调整运动量。

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