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常见的运动损伤该怎么处理

发布日期:2019-05-18 10:17:20 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:
常见运动损伤如何应对?运动损伤的年轻人多见,他们热爱运动,积极参加各种体育活动,但常常会因为出现伤病运动后缺乏一定的体育知识和卫生应急措施的培训,导致受伤,严重不必要的痛苦,导致终身遗憾。

常见的运动损伤该怎么处理

常见运动损伤如何应对


首先,皮肤擦伤---也就是说,皮肤擦伤。浅部如划痕,可以简单地涂成红色的糖浆; 如划痕或脏污伤口出血时间,生理盐水再涂上清创或龙胆紫红药水。
第二,肌肉拉伤---指肌纤维撕裂所造成的损害。主要是由于过量或不足的热身造成的,根据疼痛知道受伤的严重程度的运动,疼痛发生一次应立即停止运动,并在痛点用冰或冷毛巾,保持30分钟,让小血管,减少局部充血,水肿。千万不要擦热。
第三,由于身体挫伤---引起局部组织损伤钝器。无需特殊治疗轻度损伤,治疗24小时后可用冷水血液循环咬,外敷贴可用湿的损伤,感冒是伤后的第一天,第二天热。关于吸收消失后一周。云南白药可重挫伤加上白葡萄酒和包扎伤口包扎,换药隔日每天2-3次改变,加上物理治疗。
第四,扭伤---接头由于突然过度扭曲,扭转铰链被固定到所造成的韧带和肌腱的外侧。在踝关节扭伤发生时,膝盖,手腕和腰部,不同的部分,其中的治疗是不同。
1,使患者能在急性腰扭伤厚木床上垫坐,腰下垫一个枕头,先冷敷,后热。2,关节扭伤踝关节,膝关节,腕关节扭伤时,将提升扭伤部分,第一部分2-3天,然后压缩冷。如扭伤部位肿胀,疼痛和皮肤擦伤,可用热炖一斤沾醋包扎伤口用毛巾,2-3,一日2次,每次10分钟。
五,即错位错位---。一旦发生错位,应嘱病人保持安静,不要活动,但不能揉搓脱臼部位。肩部的错位,患者可以以直角,前臂和肘部肘弯曲,然后保持在绷带,颈部,然后通过大脑缠宽带,如在对侧大脑结。由于髋关节脱臼的一部分,患者应立即送往医院躺在柔软的。
六,---常见的骨折骨折成两种,一种是没有破损的皮肤,没有伤口,断骨不与外界相通,称为闭合性骨折; 另一种是骨的通过皮肤,创伤和外部末端相通,称为开放性骨折。
开放性骨折,不能用手回纳,以免引起骨髓炎,对伤口初步应用消毒纱布包扎,止血,再用平木板固定的住院治疗后,。四肢骨折不稳定性,便于移动,严重损害,并会增加痛苦,可以找到一个木材,塑料板的两个固定接头肢体骨折了的上部和下部。
如果无法找到固定以外的材料时,上肢骨折,可以屈肘固定于躯干; 骨折在下肢,可以是直腿足固定到对侧肢体。怀疑脊柱骨折,需要早躺在担架上车门或行李箱的衣物,被褥和其他垫块环绕好,不会动,不能运送伤员的头,这将导致伤者脊髓损伤或截瘫。
昏迷应俯卧,头转向一侧,以免呕吐物吸入肺部呕吐。怀疑颈椎骨折,在头部和颈部支撑枕头或头部和颈部的病人的相对侧上的需要,它在运输过程中不晃动。

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