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普拉提运动减肥应该注意什么?

发布日期:2019-08-16 08:32:21 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:

普拉提减肥是一种有氧运动,在减肥瘦身上有很好的效果。它是利用呼吸充满体内的氧气燃烧脂肪,减肥瘦身的同时从内到外活化全身细胞与器官,加速新陈代谢,塑形效果大大升级。今天小编就给大家总结一下普拉提减肥瘦身的注意事项是什么?

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1、在进行此项运动前后,或期间休息时,注意要不时补充水分。

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2、与瑜伽的腹式呼吸不同,普拉提是采用胸式呼吸,在运动时若感觉呼吸比较不畅,可以转为自然呼吸,不需要刻意地进行固定模式的呼吸。

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