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普拉提:自己和身体找“别扭”的游戏

发布日期:2019-08-16 08:32:21 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:

  据忆念美的健身顾问介绍,普拉提的创始人将东西方的养生方法,瑜珈、太极,古希腊和罗马的传统养生法融合贯通后,佐以自己设计的仪器及运动技巧,创造出普拉提。以垫上运动为主,使女性肌肉线条纤长柔美。但其动作的设计却往往逆身体之势而行,感觉是别扭的,但对肌肉和韧带的锻炼却是有益的。目前忆念美已经推出了相关课程的学习套系,赶在夏天到来之前拥有一个平坦的腹部和纤细的腰围吧。

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  普拉提主打人群:

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  ★缺少运动的上班族,常年坐办公室使肌肉失去力量,容易腰酸背痛,久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉,好似做深层按摩,同时练习肌肉耐力,令身体压力再平均分布。

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  ★很多人天天“坐拥”电脑,腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉,既可卸掉“救生圈”,又能减缓心理压力。

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