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普洱茶可以减肥吗

发布日期:2019-08-16 08:32:21 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:
文章目录一、普洱茶可以减肥吗二、普洱茶什么时候喝减肥三、普洱茶如何冲泡

普洱茶可以减肥吗

1、普洱茶可以减肥吗

普洱茶可以减肥是肯定的,是经过医学证实的,国内外的医学院都有临床试验的证明,以及诸多医学经典都有相关的记载。除此之外,普洱茶还有很多保健功效如养胃健齿醒酒等,可以说普洱茶是非常健康的饮品。

至于减肥效果以及生茶和熟茶哪种减肥效果更好,并没有统一的标准,相信会因个体的差异有所不同,也可能不会像某些不健康减肥药的效果一样马上见效。

2、普洱茶怎么喝减肥

维持体形者

对于那些已经减肥成功的人来说,维持体型是非常重要的。每日冲泡普洱茶8~10克来代替一切饮料,禁喝其他高糖饮品,就能达到维持体型的效果。

如遇饭局,不想让热量吸收太多,应于餐中配喝普洱茶;如果在外不便,应在饭局结束后尽快饮用,最好不超过2个小时,愈早愈有效;若是于茶楼饮茶,最好点用普洱茶。

想减肥者

一到春季,厚厚外衣脱掉之后,你会发现自己手臂变粗了,小肚腩长出来了,不管看全身哪个部位,都觉得自己胖了不少。于是,减肥就自然成了生活的主旋律。对于这样的人群,每天喝2壶(每次8~10克)普洱茶,而且水不宜过多,这样才能达到比较好的消脂效果。

3、普洱茶适宜人群

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普洱茶对于幼儿能帮助消化吸收,促进身体生长。茶叶中的氟可以防止龋齿等,且普洱茶能调节神经系统,让儿童提高注意力。而青少年贪食、偏食会使某些营养元素缺乏。如缺锌可能导致个子矮小,缺锰会影响骨骼的生长而导致畸形。茶汤中富含对生长发育和新陈代谢所必需的矿物质。适量饮用普洱茶有益缓和肠道紧张度,加强小肠运动,提高胆汁、肠液的分泌。普洱茶是大众饮料,一般人群皆适合喝普洱茶。

普洱茶什么时候喝减肥

1、饭前喝茶抑制食欲

一般来说如果我们在饭前喝一杯普洱茶的话,这样可以很好的达到一定的饱腹感,从而达到抑制食欲的效果,那么长时间的坚持下去,食欲量减小就会达到一定的减肥作用。所以说经常喝普洱茶是会有一定的减肥效果,只是喝普洱茶茶的时间必须要保证在饭前的时候,这样的减肥效果才会格外的明显。

2、睡前喝茶分解脂肪

另外有的朋友身体条件如果比较好的话,我们在睡前喝一杯普洱茶,也是可以帮助我们身体吸收普洱茶的成分,同时使身体的一些多余脂肪达到分解的效果,随着尿液快速的排出体外,但是这种方法并不是适合所有人的,因为有的朋友可能在睡前喝茶的话会造成失眠的情况,这种方法是要因人而异的。

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经常喝普洱茶减肥吗?只有在饭前和睡觉前喝普洱茶的话那么才是会达到一定的减肥效果,所以说如果想要通过喝普洱茶来减肥,一定要控制好这个时间,并不是说每天盲目的喝茶,盲目的喝茶可能会影响我们身体内部的酸碱度,是不利于身体健康的,所以不要过多的去喝过于浓郁的茶叶,控制好时间才会达到自己想要的效果。

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普洱茶如何冲泡

1、温杯。用开水把准备好的干净的器皿再冲淋一次,一方面为了卫生,同时也是给盖碗、公杯、品杯加温

2、投茶。把要冲泡的普洱茶投入盖碗中。投茶量或者说茶与水的比例关系对整泡茶的影响很大,100cc左右的盖碗我们推荐投茶5克左右为宜。一定记住“观音怕淡、普洱怕浓”。特别提醒有乌龙功夫茶习惯的普洱初学者,一定不要以乌龙的投茶量来泡普洱,会过于浓,因为普洱茶产区的海拔更高,内含物更丰富。

3、润茶。注入开水到投入茶叶的盖碗中,洗茶一到两次,让茶叶充分的苏醒、伸展开来。不建议饮用润茶的茶汤,温一下杯倒掉或者直接倒掉。请注意注水的速度和角度。注水的速度会影响到水的温度,注水快则温度高,注水慢、水流细则水温相对要低一些,要针对所泡茶叶特性的不同来做出适当调整。注水的角度会影响到水对茶叶的冲击和茶叶的翻滚,豪较多的茶和熟茶不能过于冲击和翻滚,否则茶汤会浑浊不透亮。

4、泡茶。泡茶时要注意出汤的时机,出汤过快则茶汤寡薄,出汤过慢则会太浓。

5、分杯。把通过滤网冲泡好的茶汤分杯到品杯当中供大家分享,注意品杯不要倒太满,“酒满茶半”,最多不要超过七分。这是中国茶道的一个礼节,俗话说“酒满敬人,茶满欺人”。

6、品茶。三口为品,意思就是要小口慢慢喝。烫的话薄薄的吸品杯最表面的一层茶汤,一杯普洱茶中表面的一层温度最低。

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