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有效的排毒减肥法,瘦身更快速

发布日期:2019-09-02 10:02:21 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:

养生之道网导读:减肥成了众多女性常挂在嘴边的一句话。其实想要减肥的美眉们要注意了,说道减肥一定是离不开身体的排毒,排毒就是将您体内的有害物质……

减肥成了众多女性常挂在嘴边的一句话。其实想要减肥的美眉们要注意了,说道减肥一定是离不开身体的排毒,排毒就是将您体内的有害物质排清从而达到瘦身效果。但是,很多人觉得这对于他们来说简直太难了。其实排毒减肥法没有想象中那么困难。只要注意生活中的一些小细节,就会让排毒变得简单轻松。下面小编介绍有效的排毒减肥法,将毒素排出体外,做个无毒瘦美人。

常见的排毒减肥茶

杜仲茶

原理:可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。

饮用方式:每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。

吉姆奈玛茶

原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效的抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少。

饮用方式:在摄取糖分前饮用,或者直接咀嚼茶叶,效果更好。

普洱茶

原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的,能有效地刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解。

饮用方式:同时应保持一天喝1.5升,饭前一杯效果最佳。

荷叶茶

原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

饮用方式:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4~6次最合适,第三最好是在空腹时饮用。

简单有效的排毒减肥法

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1、深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

2、排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,可使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

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3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

4、肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则防毒效果要大打折扣。

5、在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素在很大程度上取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

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