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爱好跑步?这些知识你必须知道!

发布日期:2019-05-08 18:01:05 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:

首先,我们有一双跑鞋适合

首先:为什么需要一双跑鞋,跑鞋存在什么意思?

我相信绝大多数的一群和我一样,都没有专业训练的运动员,身体素质很一般。在运行是相同的目的:锻炼。我们这样的人为什么需要一双跑鞋?以我的经验,我可以解释得很清楚。

我开始穿一双运动鞋德尔惠(通过我后来的鉴定,这是一双跑鞋)的运行时。第一天,当甚至一公里长跑不跑下去。两个星期内,在第二周的快速上涨慢跑,我绕到约3KM。

这个时候开始出现非常严重的运动伤害。这是我们之间的距离3KM,膝盖开始疼痛。在外面的右腿膝盖疼痛难忍一个运行,绝对不能运行。当时我不知道是什么,第二天,还试图坚持,不能完全运行痛。所以不得,回过头来看看为什么互联网。

一查,吓了一跳。慢跑,无论多么缓慢运行,会造成膝盖严重冲击。冲击力是体重约3-5倍,当您运行整个人腾空而起,然后登陆,然后立即再次腾空而起。在高中时学过物理的,你应该知道有多少这样的冲动,冲动是主要由膝关节的软骨吸收。60KG重量,同时运行不到我的膝盖接受产生影响还有约200KG。他生活中的许多保护不力选手休息都承受着巨大的痛苦膝关节疼痛,走路,甚至扶着东西需要移动。玩和尚哥们儿正在运行运行的废腿。

我TMD竞选运动,不要让身体完成更快。

正是出于这个原因,我喜欢这个,怎么没以前的运动,身体也不好,没有受过专业培训,现在经营着大量的人,你需要一些东西来取代他的膝盖吸收冲击,保护骨骼。跑鞋不是让你跑得更快,不是让你打破世界纪录,为了当你不运行的伤病使。

这是跑鞋存在的意义。

跑鞋如何工作?

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