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肌肉训练完全图解:跑步运动

发布日期:2019-05-08 18:01:05 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:

原标题:肌肉训练充分说明:运行

肌肉训练充分说明:运行 - 康复医学官店

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标题:肌肉训练充分说明:运行

ISBN:

作者:[美]菲利普?博士。Striano(博士。菲利普Striano)与

格式:16

版:第一版

出版日期:2015-08

摘要:

“肌肉训练充分说明:运行”博士。纽约整脊(纽约整脊学院)整脊,按摩哈德森海滨城医疗中心运营商,也是运动伤害,运动,电力专家菲利普物理方面?博士。Striano与。“肌肉训练充分说明:运行”是跑步运动的特殊指南,书中详细全面的免费工具,肌肉的锻炼计划,旨在加强和拉伸参与运行的过程和慢跑肌肉群。这本书以一个热身开始运行结束后,运行前的准备和放松练习,然后专注于如何在运动过程中连续运行,推动前行的大肌 - 四头肌,腿筋,臀大肌和臀部上屈,并支持你的身体保持平衡和轻微的肌肉群。“肌肉训练充分说明:运行”将有助于澄清你如何开始运动,运动时所穿的衣服,什么样的道路行驶,最好的识别,预防和治疗常见运行的伤害,目的是如何教你他怎么跑,摔倒爱跑步。最后,通过一系列的练习,以帮助您开发自己的训练计划的例子,以实现特定的培养目标。

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