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GSSC体能训练师

发布日期:2019-05-08 18:01:05 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:

体能训练,一个非常流行的词眼,在竞技体育,它是技术和战术支持,力量和体能教练的基础是由神秘职业的很多从业者追捧。一个公共健康的,术语定义了物理几乎更复杂,更全面,更新潮,更先进的训练方法,体能训练指导可以成为高级私人教练的先决条件。

●GSSC体能训练系统

1。合理的呼吸和核心训练理论

2。功能评估和关节功能改善

3。学习和练习基本操作模式

中间

1。学习的旋转模式

2。力量训练经典

3。功能性训练

4。中级课程体验


高级

1。科学与动态热身拉伸

2。速度和灵敏度训练

3。力量训练

4。高级课程体验

五。行动库和程序设计

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