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以健身为目的的跑步,主要看速度,还是看距离?

发布日期:2019-05-08 18:01:05 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:
RT。。它主要是看速度?还是看它? 看到他的脸 今天2000M,15MIN。。Come再次是继续,还是要到5000M,再次提速度?
老将表明它。。 维护自己疲惫的状态被认为是它的最佳时间 高速列车距离爆发耐力训练,健身是不同的侧重点 我还是实践的距离,我有高血压。 健身时间为首,其次是距离 当时 别看看速度不远处,但在当时。5KM你完成25分钟,30分钟完成30分钟就为减少脂肪更有利。 这主要是慢跑。但必须有一个距离? 多快你调?
我一般10-13 在网上看到,LZ咨询 LZ加油!健身跑步的目的,速度通常是恒定的,例如:6速度,距离是固定的,如:5公里。 我认为这主要取决于距离跑步健身。速度慢。时间长点。 在他关于如何坚果 运行,越慢越好,最低运行起来,时间越长越好,无论距离远近 距离 慢跑40分钟就好了,跑多远远,不用太在意初始 只要跑到健身房,不关心速度和距离。你觉得舒服最合适的机构完成!

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