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【那些没有请私教,自己在健身房练的人最后都练成什么样了?】

发布日期:2019-05-23 19:15:00 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:

五个月短健身的四年,我从来没有找过私人教育。究其原因可能是酱紫

1,在学校,在那里开始了教练各类健身,我认为它会变成太大教练。我去健身房主要是为了增强企业实力。然后,学生无法负担私人的经验教训,没有买类。

没治好近视,后来我才知道戴隐形眼镜。麻烦看看这个通道。(我来回答每个人如何在评论区说,健身是没有完成近视,健康治疗近视等 。我懒得解释,没有别的意思,他的背后。JPG)

2后来不知不觉健身两年,在路上,他还研究了很多,了解了健身行业的混乱,现在,我觉得有很多的个人训练健身房不飞的,教练就开始嘲笑。

高级工程师3人,一年后,我去北京开一个健身室外国人在工作的时候,他遇到了几个真实水平有大小教练,与他们练了两个星期,被折磨得不轻。

然后找到健身到一定程度,想改善它,真的是你需要一只苍蝇民办教育。但我没有钱。

4抵去年现在这个健身房做时,有私人的经验教训发送(不是免费的自己凝视)卡,我觉得作为一个专业是不够的,我。

结论是:

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大多数人都希望成为优秀的身体埃迪袁姗姗,靠自己的努力可以做到的,只要是有一定的自学能力,而且需要花费很多时间琢磨各种知识的成本(事实上,很多事情阅读+能理解自己的做法很多,不盲目喜欢大重量,以确保安全,哪有那么多的实践偏见的现象),也像大多数人认为,一味地去健身房,那么受伤的风险很大,不能训练的结果,不存在民办教育能练好,这主要是看你的承诺,健康水平,以及自己的自学习,做研究的能力。当然,有时你问一些老司机,也是一个不错的主意,但要求都非常了解,有很多人来问我应该怎么去练怎么吃,很少有问题,高水平的人会真的回答你,除非你有跟他关系很好。

经济实力,这是值得寻找一个良好的民办教育,不管你如何多年的实践,你有训练的人能提高很多,许多问题的效率能及时发现。现在的问题是如何找到一个好的民办教育?这是你首先需要有一定的知识储备。值得一提的是,女孩有不靠教练练出来非常小(与男孩相比)的结果,我认为有很多原因,首先是所有女孩是很容易认为自己不适合自己定性的力量训练,然后去健身房它不会持续多久很不错。其次,相对于压力的男孩和女孩的方面有极大的审美,也无法修炼过厚,也无法修炼过小,纠结,他们也浪费了大量的时间。男孩是不是通过疯狂的仇恨一样,大不了仪器,坚持或多或少可以训练结果当场。

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还有一点,饮食是非常重要的。不管有没有民办教育,你没有管理的饮食很容易成为一个强大的高脂肪,肉或不是生与死的能力,体内脂肪。

我练了这么久,但有几个人是大小图表上方,这是因为:

1首先是我非常差的基础上,恢复到健身强体的正常水平我用了一年

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2不打算开始健身训练的感觉

3后来打算采取肌肉肥大的路线,但训练方案是非常健康导向主要是为了调剂生活

4高度太高,需要肉类的高量饱满度提升

5实训系统大概不到一年

同样的练习和方案有无数的人都在做,我觉得坚持是第一要义的健身。

很长的路要走。

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