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有氧健身舞舞出美丽气质

发布日期:2019-08-14 08:32:21 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:

健身减肥的舞蹈有很多,而有氧健身舞就是一种比较流行的方式。有氧健身舞,能让你拥有完美身材的同时练就你个人魅力!对此,下面就来看看介绍吧!

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有氧健身舞是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,达到减肥效果。一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻炼时能达到愉悦身心,同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高。

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有氧健身舞舞出美丽气质

有氧健身舞是根据动作、音乐的不同特点分:aerobicdance,hip-hop,funk,salsa等许多风格的有氧舞蹈。而有氧舞蹈在中国又出现了扇子舞等许多风格。跳有氧舞蹈并不一定要去舞蹈教室,在家也能跳,可配合年龄编舞,有较大的自由性。

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