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有氧搏击让你轻松减压

发布日期:2019-08-16 08:32:21 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:

  当健身从追求健康的运动方式上升为一种新型的休闲娱乐项目时,它的魅力甚至可以跟电影大片和k歌的吸引力相媲美!2006年,国际流行的时尚健身理念将为榕城的健身fans带来哪些更为愉快的热门项目?

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  一、水中健身操2006年,水中健身操将受到越来越多人的青睐,也得到好多健身中心强力推荐――这种新兴的健身项目利用水压来按摩、舒活全身筋骨,消除疲劳;不仅如此,水中的阻力能加强肌力、肌耐力和心肺功能的训练。因为在水中活动特别放松,而且比陆地上需加倍的热量,更能消耗多余的脂肪,收缩肌肉健美身材,所以非常受欢迎,是近年来国际上最in的健身方式呢!

  二、有氧搏击有氧搏击操是最佳瘦身运动,它是在有氧健身操的基础上融入音乐、舞蹈、拳击、跆拳道等搏击项目的运动。健康道的教练介绍,一个体重60公斤的人,做一个小时的有氧搏击操可消耗600卡的热量,具有显着的瘦身效果。此外,有氧搏击操短期内最明显的效用就是可以减轻压力,非常适合一些长期运动量少、30岁以上的白领女性哦!

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  想赶上时下流行的健康潮流,今年这两个最热的项目绝对不能错过!在榕城,也同样可以享受到国际知名的健身项目所带来的完美健身效果,拥有美丽而又愉快的身心!

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