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你为什么要跑步?坚持跑步10年会带来什么好处?

发布日期:2019-01-24 14:15:50 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:

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运行和不运行的人,每一个似乎没有什么区别的一天,在每月的视图差异是最小的,虽然每年的差距似乎很明显,但似乎没什么大不了的,但鉴于时间每五多年来,也就是说,它们是巨大的身体和精神状态。等到10年后的时候,也许生活的一种方式,另一种生活遥不可及的差距。
所以,继续运行10年会带来什么好处?

在赛道上,你会遇到终身朋友
继续运行了10年的男人,你会遇到这样的问题来问你,那就是“你为什么要运行?“
如果你坚持运行,且正在运行了好多年,那么你肯定会发现,当人们你“跑”之后,这些撼动你的声音,你会遇到一群志同道合的你。

他们喜欢你爱跑,像你这样的设备一台新的欣喜若狂,就像你会为比赛努力训练。他们是谁真的需要你在跑道上的人,他们将在那里给你带来欢乐犹豫。
“如果你还在动摇,加入一个组来运行它,或者去一个马拉松。正因为如此,你会看到不同的能力,不同大小,不同的人身体条件证明的运动之美在跑道上。“

知道如何平衡你的生活
如果你继续运行了10年,你会发现在你的职业生涯跑,不停运转和休息一样重要。
有一个超跑,谁,除了跑步,她会花费40小时和我们睡个午觉,然后举行了10个小时的睡眠,每天晚上。“如果你想永远运行,有时你不应该在乎这一天是不够的,逃跑。“她说,”身体健康的关键是运行。“

在不断磨合,随着年龄的增长之间,你会逐渐慢下来,减少跑量。这并不意味着你会渐行渐远的跑道,而是代表你知道如何平衡你的生活和运行。
“现在,我在工作和跑过来,将花费更多的时间和家人在一起,所以当你回到正轨,你会更有动力。“”如果你慢下来,你会感到动力不足,但真正重要的是你的身心休息。“

您成为一名资深营养专家
如果你继续运行超过10年,你可能是一个高级营养专家。
对于长时间运行的男人,均衡的饮食和营养可以说是最重要的部分。吃健康食品并不等于说“不”。
相反,甜点,“不择手段”,你仍然可以保持苗条的身形。
当你想吃巧克力,不克制自己,因为你只需要定期运行它。
常年运动员必须知道如何控制自己的饮食。

你找到幸福的另一重要补充
如果你坚持长期运行,你就会知道,能量棒和香蕉是不节能的只有两个来源,以支持你的跑步,能源的另一个重要来源是快乐。
当你开始跑步,每次1公里以上运行时,你可以给自己一个小小的奖励,新衣服,一本新书; 而当你跑了五或十年,当你每次完成一个马拉松,你可以给自己一个很大的奖励,如行程。这样一来,你的表现不仅会越来越好,而当你开始运行,你会很幸福。

你会更冷静和专注
当你运行了10年,这意味着这条跑道陪你度过一些重要的人生旅程。你会得到成熟,你的速度会越来越慢,但它不会影响你的目标。
而在过去的运行看是竞争并不激烈,但你不得不承认,这是一个雄心勃勃的体育人,你会继续追求他自己的纪录。当你最快的速度减慢,这并不意味着你不能超越自己,你就会有越来越多的重视经营自己的详细信息,然后通过一个小的调整,使可能的新纪录。
不仅如此,当你10年运行,运行,使您的帮助下,我们已经超越了跑道。它会帮助你对生活有全新的认识。
所以,如果你坚持了10年运行,你的生活,因为你的脚,并以崭新的面貌。

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