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柔道“以柔克刚”应该如何进行锻炼?

发布日期:2019-09-03 10:02:21 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:

【一】 以柔克刚

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  柔道的各种技术最重要的,莫过於柔和地顺应对方的力量之馀,相反地利用它,等到其势穷惫,才施术攻击或防御,柔道的造成与施术,都是基於此理制伏对方的动作。

  所谓「造成」,就是先安定自己的姿势後,制造对方的状态,使之变成容易施术的姿势。「施术」者,就是对方力穷时,施行技术而制压对方的动作的意思。总而言之,巧妙地能操纵变化万端的姿势及心的状态者,当可得胜。所以柔道并没有身体魁梧,臂力强大的人就一定得胜的道理。

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  【二】 缩短险势

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