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柠檬水减肥法,简单又健康

发布日期:2019-09-04 10:02:21 | 编辑:跑步在线网| 阅读次数:

养生之道网导读:怎么能快速减肥?这是一个永恒存在的减肥瘦身的问题,因为很多人都会注重减肥的速度。为了解决这个问题,我们养生之道网的小编给大家带来……

怎么能快速减肥?这是一个永恒存在的减肥瘦身的问题,因为很多人都会注重减肥的速度。为了解决这个问题,我们养生之道网的小编给大家带来了一种快速的减肥方法——柠檬水减肥法,大家来了解一下吧!

柠檬水减肥法的实施策略:

把每天要补充的水,从含有热量的碳酸饮料、咖啡、热巧克力、甜果汁以柠檬水代替,每天清晨准备一壶柠檬水,白天可以随时饮用,喜欢柠檬水味道的朋友可以借此还增加饮水量。

柠檬水的制作:

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1、鲜柠檬水汁:

新鲜的柠檬含水量丰富,可以用手或器皿积压出汁水,与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。

2、鲜柠檬切片:

泡在温水或凉水中,新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

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3、干柠檬片:

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超市买的干柠檬片用热水冲泡,用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香,也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便,适合正餐前后饮用。

柠檬水能够有效地消除脂肪和促进血液循环,是一种健康的饮品,建议大家尝试这一种减肥方法哦!小编的温馨提示:制作柠檬水时要使用新鲜的柠檬,还有制成的柠檬水不能够久放,不然会影响它的功效的哦!

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